怎样沟通可以减轻压力?

 在与他人沟通时,需要学会聆听。尽量排除各种干扰,用心去倾听对方的话。不要三心二意,看似在听对方说话,却没有走心。学会将所有注意力放在说话人的身上,听听对方想表达什么,肢体语言有着哪些深意。

倾听,是一种礼貌,让对方知道自己愿意听他说话。给予了充分的尊重,才可以建立融洽的关系,拉近彼此关系。当对方说话时,尽量不要打断,也不要轻易发表意见。极速赛车开奖历史群怎样沟通可以减轻压力?

鼓励对方先说话,不要抢着讲话,避免造成竞争的氛围,令沟通多了一些压力。在轻松氛围下发表各自的想法,减少心理压力,用心去倾听并接纳对方的意见。

了解了对方想说什么,给予认可,再发表个人看法。用委婉的方式去表达个人看法,更容易获得对方的认可,避免因为一件事情吵的面红耳赤。